|
jammi ;) Lammfilets mit Kartoffelgratin u Brokkoli
|
1929 kcal
|
Rasva: 97,70g | Prot: 139,12g | Hh: 121,82g.
Aamiainen: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Alnatura Sojaflocken, Ja! Kokosraspeln, Lovechock Pur/Kakaonibs, DM Leinsamen Geschrotet, Zellamare Darm Ballaststoffe Zellamare Darm - Ballaststoff Zum Trinken, Alnatura Amaranth Gepufft, Kölln Haferflocken, Chia-Samen, Lidl TK Himbeeren. Lounas: Egle Braune Soße, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kartoffelgratin, Gourmet Lammfilet. Päivällinen: Deutschesee Riesengarnelen, Avocado, Mituso Kokosöl Nativ, Käse, Spiegelei ohne Fett. Välipalat/Muut: Classic, Senseo Cappuccino, Kurkuma, Zimt, Belbake Backkakao, Zellamare Darm Ballaststoffe Zellamare Darm - Ballaststoff Zum Trinken, Myprotein Gerstengraspulver, Milfina Milch 1,5% Fett. lisää...
|
|
1787 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yvieschatz
|