Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2012
|
78,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2012:
|
3385 kcal
|
Rasva: 113,86g | Prot: 208,02g | Hh: 426,17g.
Aamiainen: optimum strawberry, chobani plain nonfat, tomato, banana, Omega 3 Fish Oil, eb egg. Lounas: dannon light & fit raspberry, cocoa roast almonds, carrot, blackberries, spinach, meijer california stir fry, castle wood reserve herb roasted turkey, tomato, eb egg. Päivällinen: walnuts, maple grove sugar free, optimum casein, body fortress whey isolate, carlson fish oil, soy slender, 2% milk, quaker oats, tomato, eb egg. Välipalat/Muut: fiber one 80, jif, 1% Cottage Cheese, eb egg, greek frozen yogurt, Greek Frozen Yogurt - Blueberry Vanilla Graham, Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, Chewy Bars - Oats & Chocolate, Greek Frozen Yogurt - Banana Peanut Butter, blue diamond vanilla, banana, optimum strawberry, 2% milk, monster rehab, california stir fry, cocoa roast almonds, extra gum. lisää...
|
Painonnousu 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|