|
Ужин. Тушеные броколли и морковь 🥕 с кусочками отварной грудки с добавлением лимонного сока. Низкокалорийное сытное вкусное блюдо, всем приятного аппетита 😏
|
1459 kcal
|
Rasva: 57,47g | Prot: 86,45g | Hh: 140,03g.
Aamiainen: Карусель Сосиска в Тесте, Nesquik Какао на Молоке, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Кабачок Фаршированный, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Брокколи Тушеные, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Каждый День Цветочный Мед, Магнит Грейпфрут, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 2%. lisää...
|
|
1875 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|