Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2017
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
505 kcal
|
Rasva: 13,15g | Prot: 34,86g | Hh: 56,18g.
Aamiainen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kahvi, Myllykivi Pikakaurahiutale. Lounas: Nutrilett Banana Caramel. Päivällinen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kahvi, Nutrilett Cookies & Cream Bar. Välipalat/Muut: Allevo Shake Chocolate. lisää...
|
|
2303 kcal
|
Harjoitus:
Kävely töihin - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - superfuel
|