Päiväkirja - dannisouto, 15 syys 17

Foco e força! 

Força,Foco e Fé.. degrau em degrau chegamos lá 

Força aí. Coloca mais salada neste prato e tenta não abusar das gorduras que o resultado vem mais rápido. 

Hunnn que prato lindo! 

força. vc é forte 

As vezes fico confusa... Gordura não é para abusar ? 

ahahahahahaha 

@DeahFit come as gorduras que vem com alimento. Não acrescenta e se quiser perder peso rápido baixa a gordura também 

Tá linda! Vai ficar mais linda ainda! Força! 

Obrigada @Boucinha !! Toda dica é válida  

Não sei se acrescentar gorduras adicionais nos pratos (9 calorias por grama) facilita o emagrecimento. O deficit calórico continua tendo sua importância na perda de peso. 

Persisti, e hoje eu gosto do que vejo no espelho!  

Que Delicia  

@Yu-Gi-Oh gordura prejudica o emagrecimento. Para que está com dificuldade, teria que tirar o bacon, fazer o frango grelhado ou assado e aumentar muito a salada para encher a barriga de fibra. Vai dar mais fome mas o peso cai mais. Para emagrecer rápido tem que fazer lowcarb com pouca gordura e investir na proteína 

Força colega, a pressão do espelho tem que ser um incentivo ❤❤ 

Exatamente o que imaginava, @Boucinha .  

Dietas Low Carb podem conter gorduras, mas a cima de tudo precisam ter pensamento crítico. Ingerir gorduras, que dizer que não precisa remover a gordura nas carnes e não que se deve escolher os cortes mais gordos, ou fritá-la. Opte sempre que possível por carnes grelhadas, ou cozidas. Quando fritas, opte por carnes fritas na manteiga, lembre-se que óleo vegetal (soja, girassol e milho) não é recomendado. Vc pode comer qualquer corte, mas os cortes magros aceleram a perda de peso. Bacon, salsicha, embutidos e carnes processadas são ricos em gordura e sódio, dois inimigos da perda de peso. Tente um peito de frango, ou um lombo suíno grelhado... acém cozido tbm é muito bom