|
😊endlich wieder die richtige Richtung
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
617 kcal
|
Rasva: 20,10g | Prot: 37,42g | Hh: 68,38g.
Aamiainen: Desira Frucht Buttermilch Zitrone, Gekochtes Ei, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Wiesenländer Wiesenländer Leicht, Marmelade, Weizenbrötchen. Lounas: Storck Knoppers Mini. Välipalat/Muut: Gekochtes Ei, Aldi Magerquark, Knusperone Früchte Müsli, Desira Frucht Buttermilch Zitrone. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 40 minuuttia, Ruohonleikkuu - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soclaudia
|