Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2017
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2163 kcal
|
Rasva: 46,34g | Prot: 121,75g | Hh: 284,61g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Brombeermarmelade, Vollkornbrötchen, Tomaten, Aldi Hänchenbrustfilet, Nudeln (Gekocht). Lounas: Kaffee mit Milch, Entenfleisch, Weizenbrötchen, Aldi Kochbeutel Reis. Päivällinen: Kalbsfilet, Döner Kebab, Gut & Günstig Butterkäse, Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Beck's Bier (500ml). lisää...
|
|
2894 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|