Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2017
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
711 kcal
|
Rasva: 44,45g | Prot: 51,47g | Hh: 27,58g.
Aamiainen: Trident Chiclete, Café, Unilife Óleo De Coco. Lounas: Ovo Frito, Tomates, Repolho Verde, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Välipalat/Muut: Jussara Creme de Leite, Morangos. lisää...
|
|
1924 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|