|
Had all kinds of energy in the pool today was 30 seconds short of 25 laps in 40 minutes that is always my target thought it would take a lot longer to work back up too it :) so close to my 2 week mark and on track with my carbs
|
2783 kcal
|
Rasva: 240,49g | Prot: 134,52g | Hh: 20,69g.
Aamiainen: Dunkin' Donuts Sausage Patty, Butter, Egg. Lounas: Roma Tomatoes, Pace Salsa Verde, Sour Cream, Ground Beef (Cooked), Lettuce, Old El Paso Taco Seasoning Mix. Päivällinen: Scallops, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Butter. Välipalat/Muut: Celery, Crab dip, Whipping Cream, Tea (Brewed), My fat bomb. lisää...
|
|
3779 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, Pyykin - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Suihkussa - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia. lisää...
|
|