Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2017
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 60,63g | Prot: 95,47g | Hh: 145,27g.
Aamiainen: DM Bio Paprika Hanf Aufstrich, Aldi Nord Lachsforelle, Zitronensaft, Rispentomaten, Kaffee mit Milch, Korn Mühle Kerniges Vollkornbrot, Rührei. Lounas: Pflaumen, Kühlmann Thai-Nudelsalat mit Gebratenem Putenfleisch. Päivällinen: Bautz'ner Brutzel Sauce Barbecue, Delikato Knoblauch Dressing, Radieschen, Gourmet Feigen-Senf, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Liakada Paprika-Ajvar Scharf, Bautz'ner Brutzel Sauce Knoblauch, Grill Time Hähnchen Minutensteaks Mediterran, Salatgurke, Grüne Paprika, Rote Paprika, Gelbe Paprika. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Haribo Fruitmania Berry, Balcerzak Original Polnische Krakauer, DM Bio Paprika Hanf Aufstrich, Radieschen. lisää...
|
|
1762 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|