Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2017
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2439 kcal
|
Rasva: 92,64g | Prot: 162,47g | Hh: 250,82g.
Aamiainen: Ipanema Queijo Branco Light, Suco de Goiaba. Lounas: Melancia, Pão Italiano, São Vicente Queijo tipo Brie, Creme Mel Sorvete de Coco, Pudim de Leite Condensado, Perdigão Linguiça Suína, Salada de Batata com Ovo, Madero Bife de Chorizo, Almeida Prado Mussarela de Búfala, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Bolo de Banana, Cachorro Quente, Pudim de Leite Condensado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão de Trigo Integral Seco. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Padilha Renata
|