Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2017
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2142 kcal
|
Rasva: 104,78g | Prot: 96,96g | Hh: 199,85g.
Aamiainen: Berliner, Gekochtes Ei, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker, Grünländer Leicht. Lounas: Stastnik Feurige Cabanossi. Päivällinen: Maggi Fondor, REWE Romana Salatherzen, Tomaten, Penny To Go Hähnchen Snack Klassik. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Corny Schoko Müsliriegel, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. lisää...
|
|
2342 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|