Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2017
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1017 kcal
|
Rasva: 22,36g | Prot: 109,05g | Hh: 94,52g.
Aamiainen: Pan Francés, Atún en Aceite (Enlatado), Café Colado. Lounas: Palta Hass, Choclo, Zucchini, Espárragos, Tilapia (Pez), Arroz con Pollo. Päivällinen: Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Braedt Jamón de Pavita, Clara de Huevo. Välipalat/Muut: Yacon, Arándanos. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|