Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2017
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1948 kcal
|
Rasva: 56,76g | Prot: 122,80g | Hh: 247,12g.
Aamiainen: Lyle's Golden Syrup, Porridge, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lounas: Prana Goji Berry and Chia Seed, Heinz Tomato Sauce, Strawberries, John West Wild Pacific Red Salmon, Kellogg's Rice Crispies, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Blueberries, Ryvita Original Crispbread, Granny Smith Apples. Päivällinen: Colman's Apple Sauce, Tesco Pork Chop, Tesco Roasting Parsnips, Cauliflower, Roasted Potato, Bisto Gravy Granules, Morrisons English Mustard, Onions, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Carrots. Välipalat/Muut: Granny Smith Apples, Granny Smith Apples. lisää...
|
|
2910 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 10 tuntia, Juoksu - 11 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jasonschofield1
|