Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2017
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2172 kcal
|
Rasva: 111,78g | Prot: 88,18g | Hh: 200,63g.
Aamiainen: Harry's Brioche, Elite Naturel Grenade 100% Pur Jus. Lounas: Brugnon, La Laitière Crème Dessert Craquante, Cuisse de Poulet Recouverte de Peau Cuite ou Frit(Peau / Revêtement Mangé), Gratin Dauphinois, Ratatouille Maison, Terrine de Poisson. Päivällinen: Ebly Blé, Picard Purée de Potiron, Baguette, Président La Brique, Président Rouy, Gigot d'Agneau, Carrefour Concombres Crème Fraîche et Ciboulette. lisää...
|
|
3231 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|