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Ich hab da mal ne Frage... Macht einer von euch evtl einen Tag in der Woche, an dem ihr nur flüssiges zu euch nehmt??? Wenn ja trinkt ihr dann Shakes und was für welche?? Oder nur Wasser Tee Brühe etc?? War mal eine Überlegung das zu machen an einem festen Wochentag... Was meint ihr? Danke für jeden Anreiz
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929 kcal
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Rasva: 16,48g | Prot: 85,81g | Hh: 109,37g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett. Lounas: Tomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light, Gebratene Polenta. Päivällinen: Milfina Milch 1,5% Fett, Veganz Protein Shake Choco Peanut. lisää...
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2598 kcal
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Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Cardio - 35 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 50 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
ich lege hin und wieder einen fasten tag ein trinke dan nur wasser :) mein längstes geschaffte fasten war 1 woche ^^ hab aber keine festen tage ect ^^
18 syys 17 jäseneltä: vani95@
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Mach' ich nicht. Gibt Tage, wo ich nur sehr wenig esse, halt wenn ich auch wenig Hunger habe. Aber Shakes oder Saft oder so gar nicht. Ich wüsste keinen Grund Kalorien zu trinken - die machen mich nämlich nicht satt. Aber jeder ist anders. Du kannst es ja ausprobieren, aber auch an solchen Tagen die Kalorienbilanz im Blick behalten!!
18 syys 17 jäseneltä: Luise Freiheit
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Ich faste an 2 Tagen der Woche. trinke dann nur Tee und Wasser und nehme an fester Nahrung maximal 500 Kalorien zu mir. shakes etc nehme ich nicht zu mir.
Ich mache das an ganz festen Tagen,anders würde ich es nicht schaffen
18 syys 17 jäseneltä: sternspucke
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ich habe das früher zum Gewicht Halten oft gemacht. ich habe das dann so ca. einmal die Woche gemacht und ganz unterschiedlich. Mal mit den Shakes mal mit Saft und wenns ganz extrem war auch mal nur mit Tee und Wasser.
18 syys 17 jäseneltä: chuckyshelheim
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Niemals,ich brauche was zu kauen!😂
18 syys 17 jäseneltä: 4711Tessa
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Danke für die Ratschläge und Anregungen
Ich werde berichten 🙃
18 syys 17 jäseneltä: liesel1234
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Painohistoria - liesel1234
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