Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2017
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 62,63g | Prot: 31,76g | Hh: 217,55g.
Aamiainen: Перекресток Грейпфрут Красный, Караван Сарай Чак-Чак, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Корица, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Кофе. Lounas: Бабкины Семечки Семечки, Зеленый Чай, Покровский Хлеб Баранки Сахарные, Шарлиз Пастила Ассорти. Päivällinen: Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Кофе, Зеленый Чай, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Välipalat/Muut: Наша Маша Кефир для Детей, Покровский Хлеб Баранки Сахарные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Покровский Хлеб Баранки Сахарные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. lisää...
|
|
1760 kcal
|
Harjoitus:
мытье полов - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|