|
1182 kcal
|
Rasva: 41,07g | Prot: 88,27g | Hh: 117,18g.
Aamiainen: Хлеб Черный, ВкусВилл Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Lounas: Льняное Масло, Китайская Капуста, Зеленый Лук, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Päivällinen: Говядина Тушеная, Velada Аджика Домашняя, Болгарский Перец, Кабачок Гриль, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Сыр Эдам, Отруби Ржаные, Избенка Кефир 1%. lisää...
|
|
2220 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Juoksumatto - 15 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariya-urist
|