Päiväkirja - heinrus, 18 syys 17

Dann kannst du nach der Erkenntnis ja gegensteuern! 😃 Ich weiß, ist einfacher gesagt als getan, aber du schaffst das schon! 😃 🍀  

Kenne ich, leider ist das bei mir nicht graduelle es gibt nur "es gerade so zu schaffen, die Kalorien, die ich zu mir nehmen muss" oder "fressen bis ich voll bin." 

Du hast doch schon einiges abgenommen, mach dir nicht so einen Druck, du kriegst die Kurve wieder. Wir alle kämpfen doch jeden Tag um jedes Gramm😣 . Halte durch, ich drück dich mal ganz fest 🤗 

heinrus, das Problem habe ich auch seit einem Monat. Leider noch immer nicht die Kurve gekriegt. Bin genervt von meiner Inkonsequenz. Versuche es jetzt mit häufiger Sport zum Ausgleich. 😘 

Das ist bei mir auch gerade so. Manchmal läuft es prima und ich bin sehr konsequent, doch zur Zeit lasse ich es etwas schleifen. Das ist normal, glaube mir. Du bist doch auch nicht jeden Tag fröhlich... 

Zu erkennen was die Ursache sein kann wird helfen es besser zu tun! 

Ohja, das kenne ich ... das musste ich vor meinem Urlaub auch mit Schrecken feststellen 😳 aber das ist ja das schöne, wenn man hier ehrlich zu sich ist, kann man gut gegensteuern um wieder in seine Bahn zu kommen. Drücke Dir und Deiner Konsequenz 😜😂 die Daumen 

gleichfalls :( 

Ich versuche immer einen Ausgleich zu schaffen wenn ich mehr esse muss ich mehr Sport machen So das die Bilanz aus zugeführten und abgearbeiteten Kalorien über eine Woche hinweg wieder ausgeglichen ist Dann kann man sich auch gut mal was gönnen :) 

je nach Größe des Schweinehundes ist das aber auch problematisch ;) 

@Andreacgn, das mit dem ehrlich zu sich selbst zu sein, ist echt verdammt wichtig und manchmal gar nicht so leicht. Aber da hilft einem die App dann ja ggf. die Übersicht zu bewahren. 

Aber irgendwie ist das ja schon mal ganz schön, wenn man mit so einem Problem nicht alleine ist. Wir packen es jetzt einfach alle nochmal an und beweisen uns, dass wir auch weiterhin konsequent sein können ;) 

@heinrus: das mit dem "Schleifen lassen"... irgendwann möchte der Körper wieder in alte Zeiten zurück, so nach dem Motto "jetzt ist es aber gut, jetzt bitte wieder so normal wie früher ernähren". Überall sind wir umgeben mit Schlagzeilen, alle nach dem Motto: "mach paar Tage Diät mit dieser oder jener Methode/Mittel, das ist ganz leicht, du verlierst ruck-zuck überflüssige Pfunde, bist das schlechte Gewissen los - und dann kannst du wieder loslegen wie früher". Das hat die Konsum-Industrie Jahrzehnte lang behauptet... und macht es weiterhin. doch genau so ist es eben nicht... Du hast schon den richtigen Weg erkannt und bist ein sehr weites Stück gegangen...