Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2017
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 115,78g | Prot: 131,47g | Hh: 23,70g.
Aamiainen: Sadia Presunto Fatiado, Manteiga (com Sal), Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Café Brasileiro Café. Lounas: Molho de Soja (Shoyu), Seara Filé de Peito de Frango, Ovo Cozido. Päivällinen: Walmart Queijo Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Atum em Água (Enlatado), Ovo Mexido, Agrião, Manteiga (com Sal), Azeitonas Verdes, Tomates Vermelhos. Välipalat/Muut: Amêndoas, Coco, Café com Leite Integral, Castanhas de Caju, Qualitá Nozes sem Casca, Macadâmia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatiane Lemos Gomes
|