Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2017
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
404 kcal
|
Rasva: 13,00g | Prot: 30,79g | Hh: 42,32g.
Aamiainen: Aldi Frischkäse-Fass, Wasa Crisp'n Light, Schwartau Samt Himbeere, Latte Macchiato. Lounas: Lidl Hänchen Salatstreifen, Aldi Frischkäse-Fass, Gekochte Karotten. Välipalat/Muut: Aldi Skyr Nordische Kirsche. lisää...
|
|
2318 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TanjaKolb
|