Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2017
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1985 kcal
|
Rasva: 43,52g | Prot: 111,33g | Hh: 282,89g.
Aamiainen: Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk, Porridge, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix. Lounas: Sci-MX Pro 2Go Caramel Crisp Protein Bar, Tangerine, Tangerine, Onions, Smoked Salmon, Strawberries, Tesco Blueberries, Prana Goji Berry and Chia Seed, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Kellogg's Rice Crispies, Heinz Tomato Sauce, Granny Smith Apples, Ryvita Original Crispbread. Välipalat/Muut: Granny Smith Apples, Granny Smith Apples. lisää...
|
|
2473 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 14 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jasonschofield1
|