Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2017
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
809 kcal
|
Rasva: 40,21g | Prot: 54,36g | Hh: 57,29g.
Aamiainen: Stockmeyer Leberwurst Fein mit Kalbfleisch, Goldähren Brotkörbchen Sonnenblumenkernbrot, Banane, Kaffee. Lounas: Zeus Zaziki, Gekochter Rosenkohl, Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt. Päivällinen: Hühnerbrühe, Sardinen in Öl (Konserviert), Tomatensalat. lisää...
|
|
1946 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|