Вес минус 300г Рука минус 1см остальное без изменений странно как-то, джинсы слетают... Калории 1600
|
104,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 29,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 63,29g | Prot: 119,32g | Hh: 143,27g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Яшкино Пряники Шоколадные, Сыр Адыгейский, Хлеб Черный, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Тефтели с Рисом, SPAR Цветная Капуста в Сливочно-Сырном Соусе. Päivällinen: SPAR Цветная Капуста в Сливочно-Сырном Соусе, Куриные Котлеты на Пару, Хлеб Черный, Помидоры. Välipalat/Muut: Дыня, Хлебец, Перекресток Хлеб Домашний Мясной, Простоквашино Творог 0,2%, Нектарин, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|