|
Настроение хорошее, самочувствие хорошее, тренировка по сокращенной программе, по какому то внутреннему самочувствию сегодня решил по лайту. После тренировки узнал, что можно привести себя в порядок за 5мин, подойдя к подъезду в 9.25 увидел объявление на двери, что с 9.30 до 17.00 отключают горячую воду))) чудеса ловкости и сноровки.
|
2424 kcal
|
Rasva: 103,25g | Prot: 125,97g | Hh: 252,48g.
Aamiainen: Залесский Фермер Творог 9%, Epica Йогурт Питьевой Манго, Оладьи на Кефире, Оладьи на Кефире, Epica Йогурт Питьевой Манго, Залесский Фермер Творог 9%, Банан. Lounas: Ашан Сыр Российский 50%, Курага, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Яйцо, Оливковое Масло, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Ашан Сыр Российский 50%, Суп из Говядины, Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Глобус Плов с Курицей, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой. Päivällinen: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. lisää...
|
|
3617 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|