Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2017
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
840 kcal
|
Rasva: 51,47g | Prot: 75,05g | Hh: 24,94g.
Lounas: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Gut & Günstig Magerquark, Cebe Cacao, REWE Avocado, Coca Cola Coca Cola Light, Mazola Olivenöl, Gut & Günstig Bacon Streifen, Gut & Günstig Emmentaler Gerieben, Zucchini. Päivällinen: Gut & Günstig Emmentaler Gerieben, LC Zucchini Pute Auflauf, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. Välipalat/Muut: Eigene Kreation Low Carb LC Avocado Schokomousse. lisää...
|
|
2495 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tweetytoon
|