Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2017
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
779 kcal
|
Rasva: 17,81g | Prot: 56,89g | Hh: 98,63g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Banane, Café Expresso. Lounas: Picard Boeuf aux Oignons et Nouilles Chinoises aux Légumes, Riz Brun (à Longs Grains , Cuit), Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis. Välipalat/Muut: Auchan Yaourt aux Fruits Mixés 0%. lisää...
|
|
2336 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|