|
не вела несколько днейдневник- большой завал на работе, не успеваю наедать КБЖУ((((( буду стараться исправляться! но!!!! отвес есть!!!
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
957 kcal
|
Rasva: 43,63g | Prot: 86,72g | Hh: 57,58g.
Aamiainen: Простоквашино Творог 5%, Овсянка Запаренная, Кофе с Молоком. Lounas: Говядина Отварная, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты. Päivällinen: Говядина Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|