Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2017
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3187 kcal
|
Rasva: 278,77g | Prot: 105,85g | Hh: 91,55g.
Aamiainen: Castanhas-do-Pará, Ovo, Coco Seco, Frimesa Nata, Copra Açúcar de Coco, La Serenisima Leite em Pó Integral, Natural Life Cacau Puro em Pó, Amêndoas, Pereira Amendoim Torrado e Moído. Lounas: Sadia Queijo Mussarela (40g), Tomates Cereja, Sadia Bacon, Peito de Frango, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo. Päivällinen: Natural Life Cacau Puro, Coco Seco, Castanhas de Caju, Amêndoas. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Davyd do céeeeeuuu homeeeee
20 syys 17 jäseneltä: giselibp
|
20 syys 17 jäseneltä: davydcabral
|
o meu peso tambem subiu.... chateada.. apertando o pé
20 syys 17 jäseneltä: luciana casil
|
davydcabral pra quem eliminou mais de 20 kg isso é nada né.A gripe e sinusite me ajudaram a acumular 400g essa semana mesmo com JI e fzndo td certinho
Falei pro meu esposo, que merda é essa kkkk
Mas é isso.Estamos retendo liquido e eu nem AF estou conseguindo fazer
Luciana casil vamos que vamos, um dia de cada vez
E David simbora que o sucesso é certo!
Ótima semana pra todos e foco independente da balança 🙌
20 syys 17 jäseneltä: DeahFit
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davydcabral
|