Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2017
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
761 kcal
|
Rasva: 28,41g | Prot: 77,80g | Hh: 51,41g.
Aamiainen: Linea Sucralose, Linea Sucralose, Café, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Lounas: Sadia Coxinha Das Asas, Jussara Leite Desnatado, Herbalife Shake de Chocolate, Herbalife Shake de Chocolate com Coco. Päivällinen: Herbalife Shake de Mousse de Maracujá, Herbalife Shake de Mousse de Maracujá. lisää...
|
|
3047 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sandramfm
|