|
Almoço,peito de frango assado,abobora assada,salada de alface com bacon e cebola
|
1230 kcal
|
Rasva: 73,27g | Prot: 99,59g | Hh: 38,31g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Ovo Frito. Lounas: Bacon, Sococo Leite de Coco Tradicional, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Alface. Päivällinen: Camil Feijão Carioca Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Alface, Abobrinha Cozida. Välipalat/Muut: Bife de Carne de Vaca. lisää...
|
|
2186 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jennbermanelli
|