Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2017
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 34,37g | Prot: 106,39g | Hh: 185,10g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Pão de Trigo Integral, Queijo Minas, Perdigão Peito de Peru Defumado. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados, Predilecta Milho Verde em Conserva, Tomates, Yoki Suco Zero Tangerina, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. Päivällinen: Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Yoki Suco Zero Tangerina, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Couve-Flor. Välipalat/Muut: Nestlé Nesfit Leite e Mel, Activia Iogurte de Morango Zero, Vitao Granola Tradicional Original, Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gedamasio
|