|
Es geht abwärts
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
723 kcal
|
Rasva: 45,06g | Prot: 55,58g | Hh: 26,60g.
Aamiainen: Eigene Kreation Low Carb LC Avocado Schokomousse, Eigene Kreation 200Ml Kaffee + 25Ml Alpro Mandel Ungesüßt. Lounas: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Aldi Emmentaler Gerieben, Zucchini, Mazola Olivenöl. Päivällinen: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, LC Zucchini Hack Auflauf. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Götterspeise Himbeer ohne Zucker Zubereitet, LC Pflaumenkuchen Biggy. lisää...
|
|
3390 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Kotityöt - 5 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tweetytoon
|