Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2017
|
109,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 78,39g | Prot: 76,68g | Hh: 145,69g.
Aamiainen: Milbona Butterkäse, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Vitafit Orangensaft, Butter, Aldi Serrano Schinken, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Butter, Schäfer's Vollkornbrötchen, Milsani Deutsche Markenbutter, Harry Eiweißbrot, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
3701 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Fernsehen - 2 tuntia, Duschen - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|