Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2017
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3149 kcal
|
Rasva: 263,71g | Prot: 132,38g | Hh: 85,24g.
Aamiainen: Castanhas de Caju, Castanhas de Caju, Natural Life Cacau Puro em Pó, Coco Seco, Castanhas-do-Pará. Lounas: Cebolinha Verde, Repolho Verde, Tomates, Banha de Porco, Ovo, Sadia Queijo Mussarela (40g). Päivällinen: Coco Seco, Castanhas de Caju, Frimesa Nata, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Seara Linguiça Toscana, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Cupim Assado, Amêndoas. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davydcabral
|