Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2017
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 114,21g | Prot: 78,24g | Hh: 27,57g.
Aamiainen: Quatá Creme de Leite, Café. Lounas: Queijo Parmesão (Ralado), Azeitonas Verdes, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Espinafre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Sadia Filé de Peito de Frango. Päivällinen: Ovo Cozido, Kiwi, Itambé Creme de Leite Leve, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Välipalat/Muut: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Quatá Creme de Leite, Café, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido. lisää...
|
|
2573 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnaLidiaBra
|