Päiväkirja - spaZm, 20 syys 17

Кажется я уже пришла в тот возраст, когда излишне сухо мне не кажется очень уж крутым, а вот если залито немножко, тоооо..)) Ну немножко жирочка есть, если ты для себя жирноват - успехов в войне с этими лишними жирками :)  

К тому же пресс уже почти-почти)  

Пасиб) всё самое страшное в животе на самом деле, это просто выглядит как пресс, на самом деле там кучища жира, хорошо что в кадр не влезло, там самый стыд) Когда резко на голодании похудел кожа не успела сократиться и всё, бардак, только абдоминопластика. Так что кто сейчас с мыслями о голодании читает эти строки - я вас призываю забыть раз и навсегда этот путь, потом сто раз ещё пожалеете.  

Стыд на животе - это когда "зеркальная болезнь" :) А то, что ты говоришь - не стыд, это результат работы над собой, пусть и не совсем правильной работы в начале пути.  

Хм.. А в поддержке и правда что-то есть) спасибо, Карина =)  

Не, ничего критичного абсолютно! Ты не жиробас, не преувеличивай) но чуть подплавить можно!) мне кажется, ты и сам это знаешь) будет всё упруго и сочно! 

На здоровье!) Работай над собой и, как говорится, воздастся) 

Да, я это отлично осознаю, себя обманывать было бы неразумно) Значит, надо выбрать как трениться и как питаться, всего-то делов....) 😳 

Главное - желание) А выбрать как и что - не так уже сложно :)  

А вот спереди даже лучше, чем со спины))) Это не жиробас, труд виден. 

Не уменьшай мою мотивацию, сейчас расхвалишь и плакало моё жиросжигание 😁 но спасибо за твоё мнение, ты жёстче всех любишь правду рубить насколько я увидел по сообщениям, поэтому я его воспринимаю соответственно. Надо пожечь жирок, и ради внешности, и ради интереса и ради опыта и ради уверенности. Изменить трени намного проще чем преодолеть страх кушать больше) порции обеденные разделил уже, творог съел, но не в 22 а в 20 часов, в общем пытаюсь реализовать советы на практике.  

Я больше всех люблю молчать 🤐 😎 Вот ради опыта тоже люблю всякое делать. Эксперименты на себе. 

Не, мне не понять о каком жирке идет речь в комментах😆 Ладно тетки обезжириться стремятся, у них (нас) везде пропаганда тонких-звонких. Все привыкли. А мужику-то зачем?) Я за набор😁 медленный и каКчественный)) 

вчера читала Вашу запись..удивилась, глядя на Вашу фоточку, не сказала бы что 102кг...но сегодняшняя фоточка выше всяких похвал! 

Чёт тебя повело🙈🙈🙈 

Спасибо) но я реально этого не заслуживаю) пока что) буду работать над этим вопросом дальше)