Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2012
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2012:
|
1479 kcal
|
Rasva: 66,77g | Prot: 109,89g | Hh: 109,50g.
Aamiainen: chocolate, kiwi, Yogurt Intero al Naturale, Caff� Latte, egg. Lounas: potato, pork steak. Päivällinen: Gallette di Riso Integrali ai Multicereali, Burro (Salato), Funghi Cotti (Grasso Aggiunto in Cottura), Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Välipalat/Muut: Caffè Latte, Prosciutto Crudo. lisää...
|
|
2121 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|