Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2017
|
107,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 45,33g | Prot: 94,65g | Hh: 115,18g.
Aamiainen: Herbalife Proteína, Herbalife Te de Hierbas, Herbalife Aloe Concentrado, Herbalife Malteada. Lounas: Palomitas de Maíz, Calabaza, Marketside Filete de Mojarra. Päivällinen: Zanahoria, Patatas Cocidas, Marketside Filete de Mojarra, Gamesa Galletas Saladitas, Aguacate, Jell-O Gelatina Light, Herbalife Te de Hierbas, Herbalife Aloe Concentrado, Dolores Atún en Agua. Välipalat/Muut: FUD Salchicha de Pavo (50g), Jell-O Gelatina Light. lisää...
|
|
2740 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
 Kommentit
22 syys 17 jäseneltä: aracelyrdzm19
|
22 syys 17 jäseneltä: gamezshuffler
|
te ries xk tu tienes cuadritos... pero cuando yo tenga y tu no tmbn me reire 😛😛
22 syys 17 jäseneltä: aracelyrdzm19
|
pura determinación inquebrantable es lo que se necesita, nada mas
22 syys 17 jäseneltä: gamezshuffler
|
lo que deberias hacer es darme consejos...
22 syys 17 jäseneltä: aracelyrdzm19
|
no consumas herbalife invierte tu dinero en comida de verdad, no consumas comida chatarra, consume cosas mas naturales y menos procesadas eso para empezar
22 syys 17 jäseneltä: gamezshuffler
|
22 syys 17 jäseneltä: aracelyrdzm19
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aracelyrdzm19
|