Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2017
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1967 kcal
|
Rasva: 87,56g | Prot: 201,04g | Hh: 90,80g.
Lounas: Filé de Frango Grelhado, Brócolis Chineses (Cozido), Mandioca Frita. Päivällinen: Ovo, Panquecas Simples, Patinho Grelhado, Panqueca de Carne Moída. Välipalat/Muut: Atlhetica Best Whey Maracujá Mousse, Clara de Ovo, Abacate, Brinco de Ouro Queijo Meia Cura (Artesanal), Ovo Frito, Banana Nanica, Probiótica 100% Pure Whey. lisää...
|
|
2881 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiagoaalmeida
|