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Perdi 5kgs em 1 semana e ao todo no mês passado 8,5kgs. Este mês de setembro irei me pesar, mas quase não senti diferença no abdômen, somente nas pernas e quadril.. Alguma dica de secar o abdômen?
Ps: sou compulsiva por doces.
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71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1123 kcal
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Rasva: 23,58g | Prot: 45,63g | Hh: 185,19g.
Aamiainen: Café com Leite Desnatado, Bauducco Torrada Aveia e Granola com Toque de Mel. Lounas: Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Välipalat/Muut: da Magrinha Snacks de Granola Cacau, Nestlé Bombom Prestígio, Ritter Barra Cereal Sobremesa de Limão, Maçãs Gala, Belvita Belvita Maçã e Canela, Batavo Iogurte de Morango, Café. lisää...
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63 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
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vakaa paino
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