Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2017
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
584 kcal
|
Rasva: 37,77g | Prot: 33,36g | Hh: 28,29g.
Aamiainen: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Omelete ou Ovos Mexidos. Päivällinen: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Omelete ou Ovos Mexidos. Välipalat/Muut: Bauducco Torrada Integral (3), Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Café Brasileiro Café. lisää...
|
|
2040 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suzana_fanini
|