Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2017
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2044 kcal
|
Rasva: 112,78g | Prot: 60,06g | Hh: 194,76g.
Aamiainen: Milch (Vollmilch), Kaffee, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Ei, Avocado, Arla Kaergarden Gesalzen, Pink Lady Äpfel, Aldi Laugenstange. Päivällinen: Cocktailtomaten, Tante Fanny Flammkuchenteig, Schafskäse, Ja! Schmand. Välipalat/Muut: Reichsgraf Gewürz-Mandeln, Snickers Riegel. lisää...
|
|
2628 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hannaw1987
|