Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2017
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
993 kcal
|
Rasva: 29,49g | Prot: 98,47g | Hh: 72,76g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Marilan Magic Toast Integral, Sococo Leite de Coco Tradicional, Café. Lounas: Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Herbalife Chá NRG, Herbalife Shake de Morango Cremoso. Päivällinen: Cacau Show Chocolate Amargo 70%, Pepino (com Casca), Kenko Gengibre em Conserva, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Sashimi de Atum, Sashimi de Peixe Branco. Välipalat/Muut: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Marilan Magic Toast Integral. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tataneves
|