|
И это при том, что вчера был на др) и при том, что сейчас выходные) и в зал не ходил)
Жизнь налаживается)
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2192 kcal
|
Rasva: 72,35g | Prot: 216,69g | Hh: 169,47g.
Aamiainen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречневая Каша, Яйцо (Целое). Lounas: Рыбные Палочки, Сыр Адыгейский, Обычные Блины. Päivällinen: Смешанные Овощи (Замороженные), Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Зеленая Стручковая Фасоль, Куриное Филе, Бабушкина Крынка Молоко 1,8%, Яйцо, Полоцкие Хлебцы Постные, Банан, BCAA XTRA. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|