Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2017
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
517 kcal
|
Rasva: 17,18g | Prot: 28,38g | Hh: 57,13g.
Aamiainen: Aldi Salami, Gut Ponholz Bayerische Bierkugel, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, K-Classic Schwarzwälder Schinken. Lounas: Homann Fleischsalat, Zentis Waldfruchtmarmelade, Gut & Günstig Gemischte Brötchen. Päivällinen: Edeka Waldpilze. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
3092 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|