Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2017
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 44,08g | Prot: 58,90g | Hh: 126,26g.
Aamiainen: Мёд, Словяночка Молоко 2,5%, AXA Овсяно-Пшеничные Хлопья с Отрубями. Lounas: Яйцо Куриное, Сало, Растительное Масло, De Luxe Тунец Кусочками в Собственном Соку, Помидоры, Баклажан, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). Päivällinen: Рыба Вяленая, Пиво, Tasty Style Хлебцы Гречневые, Сыр Плавленный Барбекю Комо. Välipalat/Muut: De Luxe Льняное Масло, Сливы, Виноград. lisää...
|
|
1468 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|