|
I need to go on dieting and working out but I already see results of the past few months: I can fit in 80% of my old clothes!!!! :D
so happy!!! :)
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2012:
|
1195 kcal
|
Rasva: 49,79g | Prot: 92,26g | Hh: 93,25g.
Aamiainen: rice cracker, grapefruit juice, ham, Uovo all'occhio di Bue. Lounas: baby carrots, pork steak. Päivällinen: Burro (Salato), Funghi Cotti (Grasso Aggiunto in Cottura), Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Välipalat/Muut: kiwi, Prosciutto Crudo, Gallette di Riso Integrali ai Multicereali. lisää...
|
|
1812 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
|