|
ceia: +milkshake de whey de chocolate com morangos +ovinho com pimentas caiena e do reino e curcurma (2 inteiros + 3claras)
|
1798 kcal
|
Rasva: 66,98g | Prot: 184,12g | Hh: 109,15g.
Lounas: Brócolis, Perdigão Linguiça Fininha, Músculo Bovino, Coca-Cola Coca-Cola com Stevia (200ml), Farofa de Goias Farofa (Sabor Bacon sem Pimenta). Päivällinen: Brócolis, Aipim (Cozido), Patinho Grelhado. Välipalat/Muut: Jussara Leite Integral, Morangos, Clara de Ovo, Ovo, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. lisää...
|
|
2087 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
24 syys 17 jäseneltä: DeahFit
|
tá parecendo olhos e um sorriso😐
25 syys 17 jäseneltä: mariaaline-rodrigues
|
Como você faz esse milk shake?
25 syys 17 jäseneltä: Elizapg
|
Esses ovos foram feitos sem gordura nenhuma? 😯
25 syys 17 jäseneltä: mispribeiro
|
@Elizapg bati no liquidificador 200 ml de leite integral geladinho com 4 morangos frescos e 30-40g de whey Protein sabor chocolate. Ficou muito bom, bem cremoso.
25 syys 17 jäseneltä: tiagoaalmeida
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiagoaalmeida
|