|
BB naik gk tanggung tanggung, dari 66kg ke 85kg, di tambah menyusui 5 bulan muncak di 90kg... , kaki sdh mulai sakit, terutama bagian pergelangan kaki dan lutut. krn obesitas. dgn ijin allah dan usaha smg di beri kemudahan utk sehat, mamah dan baby nya, amiiieennn...
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
645 kcal
|
Rasva: 19,40g | Prot: 48,49g | Hh: 78,00g.
Aamiainen: Salad Sayuran Hijau Campur, Semangka. Lounas: Telur Goreng, Bayam, Tumis Kangkung, Tempe Bacem, Nasi Putih. Päivällinen: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Buah Anggur, Semangka. lisää...
|
|
2410 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
utamakan baby nya dl kk...diet nya entar2😉
25 syys 17 jäseneltä: Riyenda
|
25 syys 17 jäseneltä: sopiah
|
Semangat biar seksi lagi hehehe
10 loka 17 jäseneltä: rezans
|
10 loka 17 jäseneltä: indahlestarimuda
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|